Ambiti di intervento
Piani alimentari personalizzati a Firenze
Hai deciso di prenderti cura del tuo benessere con un piano alimentare personalizzato?
Lo Studio Nutrizione Miranda è al tuo fianco per elaborare la dieta personalizzata su misura per le tue esigenze.
Un supporto altamente professionale per assisterti con competenza e sicurezza nella definizione di abitudini sane e sostenibili nel lungo periodo. Ciò che mangiamo è alla base della nostra salute, per questo è importante imparare a farlo nel modo migliore e più appagante per il nostro organismo. La nostra biologa nutrizionista è pronta a seguirti con un piano alimentare personalizzato completo per raggiungere i tuoi obiettivi di forma e salute.
Cosa si intende per piano alimentare personalizzato?
Quando si pensa alla parola dieta troppo spesso vengono in mente sacrifici e restrizioni.
Questo equivoco è dovuto soprattutto al concetto sbagliato del termine che si è formato nell’immaginario comune. In realtà il termine dieta deriva dal greco diaita e significa “modo di vivere”. Uno stile di vita personale che riflette la salute e le abitudini della persona. Il piano alimentare personalizzato nasce proprio per definire l’alimentazione ideale sulla base delle caratteristiche specifiche di ciascuno. Non è un protocollo rigido al quale adattarsi ma un programma su misura che si modella sulla persona, le sue esigenze fisiche e le sue preferenze. La confusione nasce soprattutto a causa delle cosiddette diete personalizzate online che non sono affatto cucite sul singolo individuo ma si basano al massimo su qualche parametro numerico. Niente a che vedere con il supporto di un vero specialista, che raccoglie tutti i dati sulla salute e la storia del paziente, il suo stile di vita e le abitudini alimentari.
Un biologo nutrizionista:
- Si informa sul tuo stato di salute e il tuo stile di vita
- Valuta referti clinici, intolleranze ed eventuali terapie in corso
- Raccoglie i dati antropometrici (peso, altezza, BMI, circonferenze)
- Valuta il tuo metabolismo basale e il fabbisogno energetico
- Considera la tua composizione corporea attraverso la bioimpedenziometria
- Comprende le tue esigenze e abitudini
- Conosce esattamente gli effetti degli alimenti sul tuo organismo
- Elabora un piano alimentare personalizzato per i tuoi obiettivi e il tuo benessere
- Ti accompagna e ti segue nel tuo percorso
Perché le diete online giorno per giorno non funzionano?
Forse hai già sperimentato la delusione di seguire una dieta online giorno per giorno o una dieta settimanale formulata da un’app.
Molto entusiasmo iniziale per poi scoprire che i risultati non arrivano. A volte i chili persi in un primo periodo vengono in fretta recuperati, altre risulta difficile seguire le prescrizioni della dieta nel lungo periodo. Niente paura: il problema non sei tu.
Semplicemente hai tentato di seguire un programma alimentare che ha la pretesa di essere valido per tutti. Anche quando una dieta online creata da un programma si presenta come dieta personalizzata la realtà è un po’ diversa.
Si tratta in effetti di un semplice algoritmo che, in base a pochi dati, ti propone un piano alimentare preimpostato per un individuo “più o meno” delle tue misure.
Non c’è da stupirsi che alla lunga non possa funzionare. Forse gli alimenti che ti suggerisce non sono adatti al tuo metabolismo o non apportano i nutrienti che ti servono davvero. O forse si tratta di alimenti troppo diversi dalla tua dieta abituale e ai quali fatichi ad adattarti.
Le cause che predispongono al fallimento sono moltissime e hanno l’effetto collaterale di farti perdere fiducia in te stesso. Come rimediare?
Elaborazione piano alimentare personalizzato per il benessere
Un piano nutrizionale su misura, elaborato da un vero specialista, tiene conto di tutte le tue esigenze , nutrizionali e personali.
Non è una semplice dieta personalizzata per dimagrire, ma un piano alimentare completo, basato su un’anamnesi clinica e “cucito” su di te. Naturalmente, se l’obiettivo è il dimagrimento, ti aiuterà a raggiungerlo, così come nel caso di altri obiettivi di salute. Quello che otterrai è comunque molto di più. È uno strumento prezioso per prendere coscienza di ciò che mangi e degli alimenti che ti fanno stare bene, per imparare a sceglierli e combinarli al meglio. L’obiettivo è permetterti di raggiungere una completa autonomia nella gestione della tua alimentazione personale una volta che avrai appreso cosa è importante per te. In questo modo potrai mantenere i risultati raggiunti nel lungo periodo senza bisogno di sacrifici o diete drastiche.
Obiettivi di una dieta personalizzata:
I piani alimentari personalizzati sono mirati per garantirti un apporto nutrizionale completo e a promuovere il tuo benessere fisico.
Gli obiettivi specifici del piano alimentare variano anche in base alle esigenze. Per esempio avremo:
- Piani alimentari personalizzati per il dimagrimento
- Piani alimentari su misura per lo sviluppo muscolare e la ricomposizione corporea
- Piani alimentari per la nutrizione clinica e in presenza di specifiche patologie
- Piani alimentari su misura per sportivi e atleti
Ciascun paziente è diverso, così come l’alimentazione ideale per soddisfarne le esigenze.
Come combinare lifestyle e piano alimentare?
Una volta compreso che la dieta migliore deve essere studiata in base alla persona è facile capire come lo stile di vita sia importante per definirla.
La ricetta per il benessere è sempre il frutto di diversi aspetti che, oltre all’alimentazione, comprendono la serenità psicologica e il movimento. Presso lo Studio Nutrizione Miranda hai a tua disposizione anche un fisioterapista, un personal coach e uno psicologo specializzato. Tutto il supporto che ti serve per integrare, se lo vorrai, il piano alimentare su misura elaborato dalla nostra biologa nutrizionista.
Piano alimentare completo: come funziona la visita
La prima visita presso lo studio prevede un colloquio conoscitivo per comprendere il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi di benessere.
Valuteremo le analisi del sangue e gli esami medici recenti per avere un quadro completo del tuo stato di salute. Inoltre raccoglieremo i dati e le misure necessarie per elaborare un piano nutrizionale su misura per te, comprensivo degli alimenti, le quantità ed eventuali integratori.
Durante il percorso insieme ti seguiremo con periodici controlli per valutare l’efficacia del piano e la tua soddisfazione nel seguirlo. Inoltre saremo sempre a disposizione per consigli personalizzati sugli alimenti, le ricette e i metodi di cottura ideali per te.
